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※会員と地域の皆さんが対象の事業
更新日：2021年2月22日
かるちゃー教室
公益事業の一環として、知識や教養を深める各種講座・教室を各地区で実施しています。
現在、新型コロナウイルス感染拡大防止のため、各かるちゃー教室を休止しています。
見学・無料体験講座
見学・体験をしていただけます。内容や持ち物、教室の雰囲気などをおたしかめください。
気になることがございましたら、各会場へ気軽にお問い合わせください。
※丹波活動センターの書道教室、太極拳教室のみ受付しています。それ以外の教室は見学・無料体験を休止しています
申込方法
- 各会場の講座案内の前後にある申込フォームまたは電話でお申し込みください
見学・体験講座に関する注意事項
- 見学・体験は無料です（別途教材費が必要な場合があります）
- 一人の方が同一講座の見学・体験に参加できるのは一度だけです
- 見学・体験中にケガ等をされた場合、当会では補償いたしかねますのでご了承ください
本講座
申込方法
- 講座案内の前後にある申込フォームまたは電話でお申し込みください
入会金・受講料
- 入会金は不要です
- 特に記載のない場合、受講料は6ヵ月分を前納していただきます（受講料の返金はできません）
- 厚生会会員の受講料は給与（口座）引去りとなります。それ以外の方はゆうちょ銀行の振込用紙をお渡しします
申込みに関する注意事項
- 各教室は定員になり次第締め切ります（定員に満たない講座は中止することがあります）
- 途中加入もできます（定員に達しているときは待機となる場合があります）
かるちゃー教室実施会場
東播活動センター（加古川市）
所在地
〒675-0031
加古川市加古川町北在家2592 地図（外部サイトへリンク）
電話番号：079-421-3634
フリーダイヤル：0120-079-421
ファクス番号：079-421-3672
講座内容
JSAボールエクササイズ（休止中）
歪みのない美しい姿勢づくりをめざしましょう！
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開催日 |
講師 |
受講料 |
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第2・4木曜日 |
大西誠子 （JSAボールエクササイズ |
月額：2,500円 |
歴史教室（休止中）
多様な東播磨の歴史と文化を学びます。
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開催日 |
講師 |
受講料 |
|---|---|---|
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第2水曜日：10時00分～12時00分 |
東播磨地域史懇話会他 |
月額：1,000円 |
書道教室（休止中）
初心者歓迎。基礎・基本から指導します。
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開催日 |
講師 |
受講料 |
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第2・4金曜日：13時00分～14時30分 |
澁谷由香里（黎明書道会理事） |
月額：2,000円※教材費別途必要 |
英会話教室（初級～中級）（休止中）
国際的なコミュニケーションが必要な時代です。英会話を楽しめる力を身につけ（休止中）ましょう。
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開催日 |
講師 |
受講料 |
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第1・3水曜日：13時00分～15時00分 |
伊藤章子 |
月額：2,000円※教材費別途必要 |
ジョイとEnjoy英会話教室（中級）（休止中）
ネイティブスピーカーによる大人のための英会話教室です。日常会話・旅行で困らない程度のspeakingを目指しましょう。
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開催日 |
講師 |
受講料 |
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第2・4火曜日：18時30分～20時30分 |
ジョイ・シソン |
月額：2,000円※教材費別途必要 |
いきいき健康康ヨーガ教室（休止中）
肩こり・腰痛・膝痛・転倒予防ｅｔｃ 健康寿命を延ばしましょう。
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開催日 |
講師 |
受講料 |
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第1・3金曜日：13時30分～15時00分 |
坂元京子 |
月額：2,500円 |
体幹トレーニングヨガ1、2（休止中）
身体の歪みをリセットし、インナーマッスルを鍛えるヨガで体幹力up！
腰痛、肩こり、膝痛などさまざまな不調を改善しましょう。
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開催日 |
講師 |
受講料 |
|---|---|---|
※1、2とも同じ内容です |
坂元京子 健康運動指導士 インストラクター |
各クラス |
きたがわ流絵手紙教室（休止中）
四季折々の題材を取り入れ心温かな絵手紙を作ります。
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開催日 |
講師 |
受講料 |
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第1金曜日 |
北川靖子 |
月額：1,000円 |
空手教室（休止中）
段階に応じて形・技を体得し、心身ともに鍛えていきます。小学生が多く参加されています。低学年の方歓迎！
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開催日 |
講師 |
受講料 |
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毎週木曜日 |
藤田榮三 他 公認七段 |
月額： |
リフレッシュヨーガ教室1、2（休止中）
呼吸を深め骨盤を調整！血行を促進し、身体の冷えやコリを解消しましょう。
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開催日 |
講師 |
受講料 |
|---|---|---|
※1、2とも同じ内容です |
坂元京子 |
各クラス |
フラワーアレンジメント教室（休止中）
毎月テーマを決めて季節を感じながら、基礎から応用まで、おしゃれな花の使い方を指導します。
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開催日 |
講師 |
受講料 |
|---|---|---|
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第4水曜日 |
日坂智子 |
月額：1,000円 |
やさしいヨガ教室1、2（休止中）
初めてヨガを体験される方、運動はどうも苦手だわ・・・と思われている方。この機会にいかがですか。
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開催日 |
講師 |
受講料 |
|---|---|---|
※1、2とも同じ内容です |
大西誠子 |
各クラス |
ゆったりヨガ教室（休止中）
腰痛・便秘・肩こり予防に。やさしいポーズで改善しましょう。初心者・体の硬い方対象です。
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開催日 |
講師 |
受講料 |
|---|---|---|
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第1・3金曜日（月2回）：10時00分～11時30分 |
大西誠子 |
月額：2,500円 |
筋力・骨量up体操教室1、2（休止中）
本講座は、曲に合わせて簡単なステップと脂肪を燃焼させ、エネルギー代謝を向上させます。
アーサナのポーズを中心としたヨガを行います。初心者～中級者向け。
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開催日 |
講師 |
受講料 |
|---|---|---|
※1、2とも同じ内容です |
大西誠子 |
月額：1,250円 |
背骨コンディショニング教室（休止中）
背骨の歪みを整え、不調を改善！！
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開催日 |
講師 |
受講料 |
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第1・3金曜日：18時30分～20時00分 |
坂元京子 健康運動指導士 |
月額：2,500円 |
北播活動センター（加東市）
所在地
〒673-1465
加東市喜田1-8-15 地図（外部サイトへリンク）
電話番号：0795-43-9910
フリーダイヤル：0120-079-539
ファクス番号：0795-43-0050
講座内容
太極拳教室（休止中）
中国武術の一つとして古い伝統を持つ太極拳。
健康づくりとストレス解消のために始めてみませんか。初心者大歓迎です！！
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開催日 |
講師 |
受講料 |
|---|---|---|
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第1・3水曜日 |
正山由美子 |
月額：2,000円 |
押し絵教室（休止中）
毎月季節を取り入れたテーマで作品を楽しく作ってみませんか。
初心者大歓迎です！！
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開催日 |
講師 |
受講料 |
|---|---|---|
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第2火曜日 |
横田嘉寿子 |
月額：1,200円 |
らくらく健康ヨーガ教室1、2（休止中）
ヨーガで骨盤のゆがみを調整し、深い呼吸で体の中からキレイになりましょう。
初心者大歓迎です！！
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開催日 |
講師 |
受講料 |
|---|---|---|
1.2.とも同じ内容です |
小原裕子 |
月額：2,000円 |
英会話教室（中級）（休止中）
「今の英会話をレベルアップしたい」という方、外国人講師が楽しく指導します。
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開催日 |
講師 |
受講料 |
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第2・4土曜日 10時00分～11時30分 |
サイモン・ビーシェル |
月額：3,500円 |
大正琴教室（休止中）
大正琴を演奏すると心が豊かになります。楽しみながらいろいろな曲を演奏してみませんか♪
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開催日 |
講師 |
受講料 |
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第2・4木曜日 13時30分～15時30分 |
門脇與志子 |
月額：2,500円※テキスト代別途必要 |
中播活動センター（姫路市）
所在地
〒672-8048
姫路市飾磨区三宅2-24 サンピア姫路 地図（外部サイトへリンク）
電話番号：079-234-8976
フリーダイヤル：0120-079-234
ファクス番号：079-234-9256
講座内容
体幹トレーニングヨガ1、2（休止中）
身体の歪みをリセットし、インナーマッスルを鍛えるヨガで体幹力アップ！
腰痛、肩こり、膝痛などさまざまな不調を改善しましょう！
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開催日 |
講師 |
受講料 |
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※1、2とも同じ内容です |
坂元京子 |
月額：2,000円 |
リフレッシュヨーガ教室（休止中）
ゆったりと身体を動かし、日々の疲れをリフレッシュしましょう！
呼吸を深めインナーマッスル（深層筋）を鍛えます。
代謝が上がり、疲れにくい・太りにくい身体に！
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開催日 |
講師 |
受講料 |
|---|---|---|
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第2・4金曜日 13時30分～15時00分 |
坂元京子 健康運動指導士 |
月額：2,000円 |
英会話教室（水曜教室）1、2（休止中）
海外旅行に出かけた時や、海外からのお客様を迎えた時に、英会話ができると
楽しさも倍になります。レッツトライ！
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開催日 |
講師 |
受講料 |
|---|---|---|
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伊藤章子 |
月額：2,000円 |
英会話教室（木曜教室）（休止中）
英会話を始めてみようと思っている方、気軽にお申し込みください。
基本的な日常会話をマスターして国際人を目指しましょう。
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開催日 |
講師 |
受講料 |
|---|---|---|
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第1・3木曜日：10時00分～12時00分 |
伊藤章子 |
月額：2,000円（コースごと） |
歴史教室（休止中）
播磨地域の中世・近世の歴史について、毎回テーマを決めて講演します。
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開催日 |
講師 |
受講料 |
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第2水曜日 |
小林仁水ほか |
上期・下期 |
書道教室（休止中）
日本の文化、筆文字の素晴らしさを感じてみませんか。
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開催日 |
講師 |
受講料 |
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第1・3水曜日：13時30分～15時30分 |
井上山遥 |
月額：2,000円※教材費別途必要 |
西播活動センター（たつの市）
所在地
〒679-4167
たつの市龍野町富永611-1 地図（外部サイトへリンク）
電話番号：0791-63-2776
フリーダイヤル：0120-079-186
ファクス番号：0791-63-0214
講座内容
体幹ヨガ（休止中）
身体の歪みをリセットし、インナーマッスルを鍛えるヨガで体幹力up！
腰痛、肩こり、膝痛などさまざまな不調を改善しましょう。
（見学・体験不可）
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開催日 |
講師 |
受講料 |
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第1・3月曜日：15時00分～16時45分 |
坂元京子 |
上期・下期各9,000円（9回分）前納 |
骨盤底筋ヨガA、B（休止中）
骨盤底筋に効果的にアプローチするひめトレストレッチポールを使用したエクササイズとヨガのコラボレーションエクササイズです。
骨盤底筋の衰えからくる尿モレ、頻尿、内臓下垂、便秘、ボディラインの崩れなど様々な不調を改善しましょう。
（見学・体験不可）
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開催日 |
講師 |
受講料 |
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A 第1・3曜日：13時00分～14時30分 B 第1・3曜日：15時00分～16時30分 A,Bとも内容は同じです |
坂元京子 健康運動指導士 |
上期・下期各9,000円（9回分）前納 |
心とからだのリフレッシュヨガ&ボールエクササイズA、B（休止中）
スモールボールで関節の動きをよくし、ヨガのポーズや筋力トレーニングや骨力upの体操をします。
肩コリ、腰痛、膝痛、ねこ背、転倒予防etc. 不調改善で健康寿命を伸ばしましょう。
（見学・体験不可）
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開催日 |
講師 |
受講料 |
|---|---|---|
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A 第2・4水曜日：13時00分～14時30分 B 第2・4水曜日：15時00分～16時30分 A,Bとも内容は同じです |
坂元京子 健康運動指導士 |
上期・下期各9,000円（9回分）前納 |
背骨ケア体操（休止中）
独特のゆるめる体操と仙骨枕を使ったセルフ矯正・筋力向上で、からだ本来の自然治癒力を回復させていくカラダ改善プログラムです。
（見学・体験不可）
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開催日 |
講師 |
受講料 |
|---|---|---|
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第1・3金曜日：10時00分～11時30分 |
坂元京子 |
上期・下期各9,000円（9回分）前納 |
丹波活動センター
所在地
〒669-3309
丹波市柏原町柏原1691-1 地図（外部サイトへリンク）
電話番号：0795-72-2096
フリーダイヤル：0120-079-586
ファクス番号：0795-72-3487
講座内容
書道教室（休止中）
日本の文化、筆文字の素晴らしさを感じてみませんか？ 書くことの楽しさとそこから新たな自分を見つけましょう。
基礎から受講者のレベルに応じたきめ細かな指導に努めています。 初心者の方の応募もお持ちしています。
（見学・体験可）
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開催日 |
講師 |
受講料 |
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原則第1・2・3金曜日 10時00分～12時00分 |
足立秀男 |
月額：3,000円 |
太極拳教室（休止中）
美容・疲身・健康どなたでも、一人一人のペースに合わせた指導を行っています。
初心者の方の応募もお待ちしております。
（見学・体験可）
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開催日 |
講師 |
受講料 |
|---|---|---|
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原則第2・4月曜日 10時00分～11時00分 |
小屋敷君代 |
月額：2,000円 |
社交ダンス教室（休止中）
音楽に乗って楽しさを表現するダンスはその種類も幅広く、ワルツ・タンゴなど様々。音楽に合わせて楽しく踊れるのが一番！
初心者の方にも基礎から指導できる体制でお待ちしています。
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開催日 |
講師 |
受講料 |
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14時00分～16時00分 ※会場・講師の都合により開催日時を変更する場合があります。 |
山下克義 |
月額：4,000円 |
よくあるご質問
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