いきいき健康ヨーガ教室（東播）

講師

坂元　京子 

講師プロフィール

• 健康運動指導士
• 背骨コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
• 日本コンディショニング協会認定コンディショニングインストラクター
• 日本コアコンディショニング協会認定インストラクター
• ヨガインストラクター

 講座内容紹介

• スモールボールやひめトレストレッチポール（骨盤底筋トレーニングのツール）を使い、ヨガや機能改善体操、筋トレを行います。
• 肩こり、腰痛、膝痛、内臓下垂、筋力up、骨力up、etc…健康寿命を伸ばしましょう。 

講師からのメッセージ

いつまでもしなやかな動ける身体づくりをしましょう。